Apa itu anxiety, Tanda anxiety, dan Symptomsnya (gejalanya)
.
Rasa cemas, atau khawatir (bhs inggrisnya = anxiety),
Adalah hal yang normal jika anda merasa cemas pada saat kencan pertama, tampil di depan umum, public speaking, atau interview pekerjaan.. Tapi jika rasa cemas tersebut sudah membuat anda kewalahan, mengganggu kegiatan Anda sehari hari, dan timbul tanpa suatu alasan yang tidak jelas, mungkin, itu adalah pertanda dari gangguan anxiety disorder.
.
Gejala Anxiety Disorder:
Jika anda mengalami gejala dibawah ini , dan anda tidak bisa menghilangkannya:
– Apakah anda selalu merasa cemas, khawatir, setiap saat?
– Apakah rasa cemas anda sangat mengganggu aktifitas anda?
– Apakah kamu mempunyai rasa khawatir yg alasan sebenarnya tidak masuk akal tapi sulit untuk menepisnya?
– Apakah kamu percaya akan terjadi suatu hal yg buruk pada diri anda?
– Apakah kamu menghindari situasi tertentu karena itu membuat kamu merasa cemas?
– Apakah kamu tiba tiba merasa deg2an tanpa hal yg jelas?
– Apakah kamu berpendapat banyak hal yg dapat membahayakan diri kamu?
.
Jika ya, baca terus.
Jika tidak, stop membaca sampai disini.
.
************************
.
GEJALA EMOSIONAL pada anxiety :
Gejala emosional pada anxiety meliputi:
– Perasaan ketakutan atau kecemasan
– Perasaan diteror oleh ketakutan sendiri
– kesulitan berkonsentrasi
– Merasa tegang dan selalu waspada
– Mengantisipasi hal yang terburuk
– Sifat lekas marah
– Kegelisahan
– Sering Mengamati tanda-tanda bahaya
– Merasa seperti pikiran Anda kosong
– Kadang Terjadi tanpa alasan yang jelas (atau tidak masuk akal)
.
Kecemasan adalah lebih dari sekedar perasaan. Sebagai produk dari respon fight-or-flight tubuh, kecemasan melibatkan berbagai gejala fisik (psikosomatis).
Karena gejala fisik pada anxiety sangat banyak, maka banyak orang yg sering mengira bahwa ini adalah suatu penyakit medis.
Biasanya mereka sudah sering bolak balik ke dokter, sebelum akhirnya mereka mengetahui bahwa sakit mereka ini disebabkan oleh anxiety disorder (bukan penyakit medis/ penyakit fisik).
.
Berikut adalah GEJALA FISIK umum dari kecemasan meliputi:
– Jantung berdebar
– berkeringat
– Perut tidak nyaman atau pusing
– Sering buang air kecil atau diare
– Sesak napas
– Tremor dan berkedut
– Ketegangan otot di beberapa atau sebagian area tubuh
– Sakit kepala (seperti rasa penat) atau tertekan
– Mudah Kelelahan
– Beberapa orang mengalami Insomnia (sulit tidur)
.
*****************************