APA ITU PANIK ATTACK

PANIK ATTACK atau SERANGAN PANIK 

Panik Attack, juga dikenal sebagai serangan panik, (PANIC ATTACK) adalah suatu episode puncak dari suatu gejala anxiety, atau timbulnya (secara tiba tiba, tanpa sebab) suatu rasa takut yang sangat intens. Panic attack biasanya terjadi tiba-tiba dan datang tanpa peringatan. Kadang ada pemicu-nya, kadang juga tidak.
Pemicunya seperti : terjebak dalam lift, atau berpikir tentang pidato besar yg harus anda lakukan, ataupun takut akan rasa ingin pingsan itu sendiri.

.
Panik Attack biasanya mencapai puncak dalam waktu 10 menit, dan jarang berlangsung lebih dari 30 menit.
jadi 10 menit sampai puncak, dan 10 menit berikutnya mulai menurun. Ini seperti anda diangkat dalam ombak besar.

Tetapi selama waktu yang singkat itu, teror yg terjadi bisa sangat parah, sehingga Anda merasa seolah-olah Anda akan mati atau benar-benar kehilangan kontrol atas diri anda.
Gejala fisik serangan kecemasan itu sendiri begitu menakutkan. Banyak orang percaya bahwa mereka sedang mengalami serangan jantung atau keadaan akan mati (sakratul maut).
.
Setelah terjadinya panik attack, Anda mungkin khawatir akan datangnya kembali panik attack. Terutama jika itu terjadi di tempat umum, atau didepan kolega anda. Atau terjadi ditempat dimana bantuan medis tidak tersedia, atau tempat yang Anda tidak bisa dengan mudah untuk melarikan diri.
.

GEJALA PANIK ATTACK

GEJALA PANIC ATTACK, meliputi:
– Serangan panik yang luar biasa
– Perasaan kehilangan kontrol diri (seperti gila)
– Palpitasi jantung atau nyeri dada
– Merasa seperti Anda akan pingsan
– Masalah pernafasan atau sensasi tersedak (tercekik)
– Hiperventilasi (bernafas berlebihan)
– Rasa panas yg menjalar atau rasa kedinginan
– Gemetar atau tremor
– Mual atau kram perut
– Merasa tubuh seperti terlepas
– Terasa hidup di alam mimpi (tidak nyata) seperti merasa aneh, seperti tidak “berada” disaat ini